„Für deine Gesundheit solltest du täglich zwei Dinge machen; einmal schwitzen und einmal lachen.“ – Yogi Bhajan
KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga bietet ein System, das sich wegen der Abfolge von Dynamik, Entspannung und Meditation sehr gut für unsere Zeit eignet. Es hilft, den Alltag mit mehr Gelassenheit und Beweglichkeit zu meistern. Daher ist es gut für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihren Körper gesund halten möchten.
Neben der praktischen „Alltagstauglichkeit“ bietet Kundalini Yoga aber auch Zugang zu einem tieferen Bewusstsein und gibt Impulse für ein erfülltes, ganzheitliches und gesundes Leben.
Kundalini Yoga ist für Menschen aller Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet. Einstieg jederzeit möglich. Bitte immer vorher anmelden.
Ablauf einer Yogastunde:
• Aufwärmübungen zur Lockerung und Dehnung
• Einstimmung
• Übungsreihen mit wechselndem Thema
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmung
