WALK & BREATH

In diesem Kurs werden bewusstes atmen und gehen miteinander verbunden und harmonisiert. Unterschiedliche Atemmuster werden mit rhythmischem gehen, Übungen aus dem Yoga und Konzentrations- und Wahrnehmungsschulung kombiniert.

Finden sie gehend Ihre Gelassenheit oder bringen Sie sich in Energie und Schwung, je nach Programm. Im Grünen kann der Blick entspannen und sie können die Schönheit der Natur genießen.

Erleben Sie die Kraft dieser besonderen Form des Walkens.

Diese Art zu walken stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung und bewegt und lockert sanft, aber gezielt, Ihren gesamten Körper. Aber er schafft auch Klarheit und Entspannung für den Geist, so dass Sie Körper, Geist und Seele ausgeglichen werden.

WALK & BREATH ist für jeden geeignet!

Wir gehen ohne Stöcke. Sie brauchen bequeme Kleidung und Laufschuhe und bei kaltem Wetter Handschuhe. Der walk dauert ca. 70 Minuten.